les cuento que a partir del lunes empiezo una dieta... no se si me valla a funcionar pero la voy a probar xk es una dieta creada por mi... a demas lo que vale es ser original verdad?
bueno mi dieta consiste en esto:
6am: salir a correr (al parque, a dar vueltas por la manzana, etc)
7am: tomar 2 vasos de agua fresca y despues de unos 20 min comer una manzana...
12pm: una ensalada con lechuga y tomate con unas gotitas de limon...
2pm: un te verde o te negro...
3pm: 2 vasos de agua fresca
5pm: hacer cardio por 15 min o saltar la cuerda
6pm: 2 vasos de agua fresca
7pm: una taza de cualquier infucion o un yogurt descremado
8pm: 2 vasos de agua..
10pm: 1 vaso de agua tibia... (obviamente antes de dormir)
bueno eso voy a hacer por 1 semana... quiero ver cuantos kilos podre bajar siguiendo esta esta dieta... io les ire avisando... o si kieren realizar, realicen la conmigo va? y por comentarios me van diciendo como les va y cuanto van bajando...
yo creo que asi seria mejor.. :D
bueno antes de irme quiero dejarles una foto mia: se que no he bajado tanto pero les dejo mi antes y despues... esta si es una foto de cuerpo entero... espero sus comentarios :D
has bajado... yo tabien seguire esta dieta contigo... y te mandare a tu correo como me va... ^-^
ResponderEliminarcreo ke esta dieta si me va a servir :D