AYUNOS/ DIETAS

LES RECOMIENDO ESTA DIETA ESTA BUENISIMA.. ^^

Primera semana:

Desayuno:Uno o dos vasos de agua FRÍA

Almuerzo:Dos o tres hojas de lechuga con una pisquita de sal y unas gotitas de aceite (fijense que no tenga muchas calorías).

Merienda:Yogurth dietético o descremado si no tienen el dinero para comprarlo se toman un café con leche (llena muchísimo).

Cena:Ni hablemos la cena es lo que más engorda así que cero cero cero comida en la noche si les da hambre tomen agua fría, las llena y quema calorías.

Segunda semana:

Desayuno:Agua fría o un te rojo o verde

Almuerzo:Medio tomate con una pizquita de sal y tres vasos de agua fría

Merienda:Café con leche o té o un vaso chico de chocolatada(para mi gusto tiene demasiadas  calorías)

Tercera semana:

Desayuno:1manzana y uno o dos vasos de agua fría(les recomiendo que sea ante de comerse la manzana:)

Almuerzo:1 manzana y tres vasos de agua fría

Merienda:1 manzana y un té sin azucar (yo tomo té de los que sirben para ir al baño y que sirven para adelgazar, se los recomiendo, no tomen tés de esos que solo tienen rico sabor, no sirben para nada)

Cuarta semana:

Un día de ayuno.

2º, 3cer, 4º y 5º día:Desayuno:1 vaso de café con leche.

Almuerzo:Lechuga y agua fría

Merienda:Té o café con leche(siempre sin azucar)

2 días de ayuno